CÁCH PHÒNG TRÁNH VÔ SINH Ở NAM GIỚI

Vô sinh ở nam giới không phải là hiếm gặp hơn nữa lại gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý đời sống , nghiêm trọng hơn cả là khiến đấng mày râu mất đi cơ hội làm cha quý báu. Thống kê những năm gần đây cũng cho thấy thế giới có khoảng 40% đàn ông bị vô sinh hoặc khó mà có con. Bài viết dưới đây phòng khám đa khoa Thành Đô giới thiệu đến các bạn cách phòng tránh vô sinh ở nam giới để các bạn tiện tham khảo.

Để có thể phòng tránh vô sinh ở nam giới bạn nên tuân thủ những điều sau đây:

Cung cấp chất dinh dưỡng

Trong các bữa ăn nên cung cấp thêm các thực phẩm với nhiều chất như kẽm và các loại vitamin ở trong khẩu phần ăn để có thể tăng nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới để đảm bảo chất lượng của tinh trùng. Các món ăn được chế biến từ cá, ngũ cốc, thịt, rau xanh và trái cây tươi cũng có thể giúp cho tinh trùng đủ hơn cả về lượng và chất.

 Tập luyện thường xuyên

Mỗi tuần nên tập luyện thể dục thể thao khoảng 5 lần và mỗi lần từ 45 phút trở lên để giúp tâm trạng thoải mái, tránh tình trạng lo âu căng thẳng và có chế độ cân bằng dinh dưỡng nhằm tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Việc luyện tập thể thao quá sức cũng có thể dẫn tới vô sinh ở nam giới bởi số lượng tinh trùng thấp.

Không mặc quần lót chật

Nam giới cũng không nên mặc những chiếc quần lót chật bởi lúc ấy tinh hoàn có thể bị đẩy lên cao rồi áp sát với vùng đáy chậu và khiến cho nhiệt độ của vùng bìu tăng. Tránh mặc các loại quần làm từ chất liệu nilon bởi chúng rất dễ tích điện và điện sinh ra nhiều ở bìu có thể ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sản sinh tinh trùng.

Không lạm dụng chất kích thích

Khoa học khẳng định rằng các loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia rượu hoặc thuốc lá sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng làm tinh trùng yếu đi và giảm cường độ xuất tinh vì thế khả năng thụ thai cũng kém hơn.

Ngoài ra nam giới khi dùng các chất kích thích đặc biệt là thuốc lá có thể làm gia tăng tỉ lệ sảy thai và thai nhi bị biến dạng cho người vợ. Chính bởi vậy bạn nên hạn chế việc dùng các chất kích thích để tránh nguy cơ vô sinh cho mình và bảo vệ vợ con.

Đảm bảo môi trường sống trong lành

Môi trường sống có chứa các chất độc hại như chì, hóa chất và thuốc diệt côn trùng, sóng từ trường, thuốc trừ sâu,.. đều có những ảnh hưởng xấu đến số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng ở nam giới. Cho dù có sức khỏe nhưng nếu phải sinh sống và làm việc ở môi trường có hóa chất độc hại thì khả năng sinh sản của nam giới cũng không thể đảm bảo được. Những nam giới vì điều kiện công việc mà bắt buộc phải tiếp xúc với môi trường độc hại thì cần thực hiện tốt bảo hộ lao động và thăm khám sức khỏe sinh sản đồng thời thực hiện các chỉ dẫn của bác sĩ nhằm ngăn ngừa cũng như phòng tránh nguy cơ vô sinh.

Kiểm soát cân nặng

Nam giới cũng cần phải kiểm soát được trọng lượng của cơ thể vì nếu bị béo phì bạn dễ bị giảm lượng tinh trùng và do đó có thể dẫn tới vô sinh.

Không dùng nhiều chất bôi trơn

Lúc quan hệ không nên sử dụng chất bôi trơn quá nhiều bởi một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dịch có thể di chuyển kém đi khá nhiều sau khoảng 60 phút dùng chất bôi trơn như glyserin, vazơlin  thậm chí nước bọt cũng có thể làm giảm đi chất lượng tinh trùng.

Khám nam khoa định kỳ

 Nam giới đến tuổi trưởng thành đều được các bác sĩ khuyến cáo nên đến phòng khám nam khoa để khám nam khoa định kì. Bởi nguyên nhân gây vô sinh nam giới tiềm ẩn rất nhiều mà nếu không phát hiện sớm cũng như có hướng điều trị kịp thời thì bạn cũng nên thường xuyên gặp bác sĩ để có thể phát hiện và tiêu diệt các bệnh lý ảnh hưởng khả năng sinh sản của nam giới một cách nhanh chóng và kịp thời.

 Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến bệnh  hoặc vấn đề khác xin liên hệ với phòng khám qua hotline: 0377.876.999 hoặc tới địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo, Tp Bắc Ninh để đội ngũ các bác sĩ  tư vấn kịp thời và giải đáp thắc mắc cho bạn. Tuyệt đối không nên vì tâm lý e ngại mà để bệnh kéo dài, bởi khi trở nặng quá trình điều trị sẽ rất tốn kém và mất thời gian cho chính bạn.

LƯU Ý: Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì thế tốt nhất bạn nên đến thăm khám trực tiếp tại phòng khám hoặc bỏ ra vài phút để tư vấn trực tuyến với chuyên gia, qua đó lựa chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Khi đặt hẹn khám Online bạn sẽ được miễn phí khám lâm sàng, ưu tiên khám trước và nhận đươc rất nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn khác.